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秋季燥邪当令，秋燥往往会给我们的皮肤、口腔、鼻腔都带来明显的干燥感。另外，在秋季常见的眼干、咽干肿痛、干咳等不适，也可能跟秋燥有关。 中医认为“秋冬养阴”，在秋季做好“滋润措施”，不仅能缓解秋燥带来的问题，还能保证人体精力旺盛。 七种滋阴润燥的好食物 滋阴蔬菜——莲藕 “荷莲一身宝，秋藕最补人”。 莲藕可养阴清热、润燥止渴，同时有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。 鲜藕含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，可缓解便秘。 吃莲藕时，搭配白木耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳滋补肾阴。 润燥水果一一梨 秋梨